Najlepšia aplikácia na sledovanie spánku / monitor spánku pre Apple Watch

Zdroje

Spánok je jednou z najdôležitejších činností vnáš život, nedostatok spánku vedie k neproduktívnemu dňu a strate koncentrácie, rovnako všetci vedia, že je veľmi dôležitý pre naše celkové zdravie. Väčšina z nás zanedbáva dôležitosť spánku, je to spôsobené našim nabitým programom, a tým sme často zbavení dlhšieho a primeraného času spánku.

Podľa správy nedostatok spánku respto, čo nazývame spánková deprivácia, vedie k niekoľkým chronickým chorobám. Niektoré zdravotné problémy, ktoré sa vyskytujú v dôsledku nedostatku spánku alebo vysokého krvného tlaku, srdcových chorôb, mŕtvice, cukrovky, a to nie sú všetko, nás tiež nútia vyzerať staro a nudne.

Existuje mnoho príčin problémov so spánkom, jednou z nichnajdôležitejšou príčinou v dnešnom veku je technológia, ktorá prispieva k problémom so spánkom a pozerá sa pred spaním na váš smartphone, počítač alebo notebook. Ďalším dôvodom môže byť stres, príliš veľa práce a okrem iného. Ak si myslíte, že trpíte problémami so spánkom, myslím, že nám môže pomôcť vylepšiť aj technológia, prečo neskúsite stiahnuť pre svoje hodinky Apple sledovač spánku a zaznamenať svoj spánkový režim. Možno to nebude riešenie, ale prinajmenšom vám môže poskytnúť informácie o vašom správaní sa pri nočnom spánku, môže vám pomôcť pri riešení problémov, ak viete, kde začať.

Je dobré, že Apple Watch majúkomplexný zoznam aplikácií pre zdravie. A samozrejme sú to oficiálne hodinky Apple, ktoré sú najobľúbenejšími hodinkami na trhu, majú vynikajúce funkcie, technické parametre a predovšetkým komplexné množstvo aplikácií pre inteligentné hodinky, od nezávislých vývojárov až po dobre známu spoločnosť.

Tisíce aplikácií majú podporu pre ApplePozerajte, od sociálnych aplikácií, aplikácií s upozorneniami, herných aplikácií až po zdravie a kondíciu. Jednou z častí, ktorá nás zaujíma najviac, sú aplikácie pre zdravie a fitnes, konkrétne v sekcii monitorovania spánku. Zatiaľ je k dispozícii iba niekoľko aplikácií na sledovanie a sledovanie spánku pre Apple Watch, tu sú niektoré z najlepších aplikácií, ktoré si môžete stiahnuť, ak chcete monitorovať spánok pomocou hodiniek Apple.

↑ Najlepšia aplikácia na sledovanie spánku pre Apple Watch List

Spánkové hodinky - Automatický monitor spánku pomocou vašich hodiniek- aplikácia na sledovanie spánku od spoločnosti BodyMatter, má funkciu automatickej detekcie, ktorá automaticky odhaduje váš celkový čas spánku, ale môžete ju upraviť aj manuálne. Má inteligentný algoritmus na sledovanie vášho spánku a informuje vás o stave niekoľko minút po prebudení pomocou grafu trendu spánku počas 7 dní. Tiež počíta priemerný srdcový rytmus počas spánku.

Vlastnosti:

• Graf trendu spánku za 7 dní
• Priemerný spánok za týždeň
• Automaticky zistiť štart spánku

Aplikáciu nájdete tu

Sleep Pulse 2 Motion - prvý sledovač spánkuv prípade Apple Watch sleduje aplikácia váš spánok pomocou funkcií sledovania pohybu od Apple Watch. Pohyb Sleep Pulse 2 poskytuje informácie o čase, kedy spíte, prebudení, ľahkom spánku a informácie o fázach hlbokého spánku. Spánok Pulzný pohyb 2 je natívna aplikácia pre Apple Watch. Na aktiváciu aplikácie nie je potrebné používať telefón.

Vlastnosti:

• Grafika spánku na Apple Watch
• Analýza pohybu a srdcového rytmu

Aplikáciu nájdete tu

Power Nap s Health Sync - sledujte svoj spánok,časy spánku, keď sa zobudíte alebo keď idete spať. Je schopný povedať, či je jeho rýchly spánok, ľahký spánok, mierny spánok s časovými údajmi. Zobrazuje tiež graf vo vašich hodinkách Apple Watch. Minimálne niekoľko grafov bude, aby ste mohli skontrolovať predchádzajúce podrobnosti. “

Aplikáciu nájdete tu

Sleep ++ pre Apple Watch

Táto aplikácia má jednoduché používateľské rozhranie, ale poskytuje užitočné informácieinformácie pre používateľa. Automaticky nesleduje spánok, ale je aktivovaný používateľom. Stačí stlačiť virtuálne tlačidlo a sledovať, kedy sa chystáte spať, a režim Sleep ++ pomocou sledovania pohybu na inteligentných hodinkách sleduje a analyzuje váš spánok a poskytuje podrobný rozpis vašich nočných aktivít. UI ukáže, že ste počet hodín, ktoré spíte, úplný odpočinok a nepokojné hodiny. Poskytne vám potrebné podrobnosti, aplikácia je tiež integrovaná so súpravou zdravia, ktorá poskytuje kompletné údaje s ostatnými fitnes aplikáciami.

Aplikáciu nájdete tu

↑ Tu sú ďalšie aplikácie, ktoré monitorujú váš spánok

Denník spánku - tu je ďalší monitor spánku prevaše hodinky Apple, aplikácia jednoducho zaznamenáva trvanie vášho spánku, je to logovacia aplikácia pre váš spánok so všetkými údajmi, ktoré je možné integrovať aj do Apple Health Kit.

AutosSleep Track - automaticky sleduje vašespať, nie je potrebné ho aktivovať alebo stláčať akékoľvek tlačidlo. Aplikácia automaticky zistí okamih spánku, analyzuje tiež kvalitu spánku. Môže zaznamenať kvalitu vášho spánku a poskytnúť nočný záznam údajov o spánku pre zdravotnú komplexnú nočnú analýzu.

Záznamník spánku pre zdravie - sleduje váš spánkový režim a pokrok pomocou aplikácie Health Kit na vašom iPhone, iba klepnutím, zaznamená aplikáciu a celkový čas, ktorý ste strávili spánkom.